お問い合わせはこちらからご希望の訪問先などを概略でお知らせ頂ければご企画致します。ご一緒にツアーを作成させて頂ければ幸いです。行き先が決まらない方は、下記のツアーもご参照下さい。

スリランカの自然と文化に触れる6日間の旅
お問い合わせはメールで mayatrvl@nifty.com

srirankarock

①日本各地よりコロンボへ、入国審査、ガイド出迎えホテルへ

②午前 ダンブッラへ、着後、ダンブッラの黄金寺院を見学
午後 ミンネリヤ国立公園にてレンジャーとジープサファリ、そのシギリヤへ

③シーギリヤロックへ、高さ約200mの巨大な岩山。王宮跡や美女のフレスコ画などを見学、その後キャンディへ向けて出発、途中でスパイスガーデン見学
夕方 キャンディアンダス(スリランカを代表する芸能を鑑賞、仏歯寺(仏歯が奉納されている)を参拝しホテルへ

④午前 キャンディからナーヌオヤまで高原列車で移動約4時間
午後 専用車にて再びキャンディへ、途中、紅茶工場見学と紅茶の試飲

⑤コロンボへ移動、途中象の孤児院にて水浴などを見学
午後 コロンボ市内散策&ショッピング、その後空港へお送り

⑥日本各地着

アーユルヴェーダー体験スリランカ8日間の旅
お問い合わせはメールで mayatrvl@nifty.com


①日本各地よりコロンボへ、着後各地リゾートへ

②~⑥アーユルヴェーダー

⑦コロンボへ、ナイトフライトにて帰国の途へ

⑧日本各地着

ビーチリゾートなら「シダレパ・アーユルヴェーダー・ヘルスリゾート」、コロンボに近い
森林リゾートなら「アーユ・ピアサ」、シギリヤロック・キャンディなど観光地に近い。

【アーユルヴェダ体験】
パンチャカルマというセラピーを受けたことがあります。最初は、とにかくオイルマッサージが主体でした。頭の先から足の指の先までマッサージを受けました。マッサージも前後にこするというよりは、必ず先の方へ先の方へとこすっていきます。例えば、腕のマッサージですと上腕部から指先の方へ向ってこすり、最後は指先から悪いものが出ていくような感じでした。説明が下手で申し訳ありません。とにかく基本は悪いものをひたすら外に出すという感じです。アーユルヴェーダの場合は、大きくは三つのタイプのドーシャに分けられ、そのドーシャによって治療が異なるので一様ではありません。これはあくまでも私個人のケースですので参考にして下さい。ドーシャですが、ヴァータ・ピタ・カパの3っつがありますが、その中でもさらに細かく分かれ、「あなたはヴァータ・ヴァータ・ピタ・タイプです。」と診断されます。ヴァータタイプですが、ピタの要素もあるというこでしょうか。日々の食事のアドバイスなど参考になることも多かったです。