ペラヘラ祭り鑑賞など:凡そで結構ですので、出発日、帰国日、利用空港(羽田、関西など)、人数などご要望をお知らせ下さい。お見積り致します。

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    スリランカの自然と文化に触れる6日間の旅
    お問い合わせはメールで mayatrvl@nifty.com

    srirankarock

    ①日本各地よりコロンボへ、入国審査、ガイド出迎えホテルへ

    ②午前 ダンブッラへ、着後、ダンブッラの黄金寺院を見学
    午後 ミンネリヤ国立公園にてレンジャーとジープサファリ、そのシギリヤへ

    ③シーギリヤロックへ、高さ約200mの巨大な岩山。王宮跡や美女のフレスコ画などを見学、その後キャンディへ向けて出発、途中でスパイスガーデン見学
    夕方 キャンディアンダス(スリランカを代表する芸能を鑑賞、仏歯寺(仏歯が奉納されている)を参拝しホテルへ

    ④午前 キャンディからナーヌオヤまで高原列車で移動約4時間
    午後 専用車にて再びキャンディへ、途中、紅茶工場見学と紅茶の試飲

    ⑤コロンボへ移動、途中象の孤児院にて水浴などを見学
    午後 コロンボ市内散策&ショッピング、その後空港へお送り

    ⑥日本各地着

    アーユルヴェーダー体験スリランカ8日間の旅
    お問い合わせはメールで mayatrvl@nifty.com


    ①日本各地よりコロンボへ、着後各地リゾートへ

    ②~⑥アーユルヴェーダー

    ⑦コロンボへ、ナイトフライトにて帰国の途へ

    ⑧日本各地着

    ビーチリゾートなら「シダレパ・アーユルヴェーダー・ヘルスリゾート」、コロンボに近い
    森林リゾートなら「アーユ・ピアサ」、シギリヤロック・キャンディなど観光地に近い。

    【アーユルヴェダ体験】
    パンチャカルマというセラピーを受けたことがあります。最初は、とにかくオイルマッサージが主体でした。頭の先から足の指の先までマッサージを受けました。マッサージも前後にこするというよりは、必ず先の方へ先の方へとこすっていきます。例えば、腕のマッサージですと上腕部から指先の方へ向ってこすり、最後は指先から悪いものが出ていくような感じでした。説明が下手で申し訳ありません。とにかく基本は悪いものをひたすら外に出すという感じです。アーユルヴェーダの場合は、大きくは三つのタイプのドーシャに分けられ、そのドーシャによって治療が異なるので一様ではありません。これはあくまでも私個人のケースですので参考にして下さい。ドーシャですが、ヴァータ・ピタ・カパの3っつがありますが、その中でもさらに細かく分かれ、「あなたはヴァータ・ヴァータ・ピタ・タイプです。」と診断されます。ヴァータタイプですが、ピタの要素もあるというこでしょうか。日々の食事のアドバイスなど参考になることも多かったです。